اغذية واطعمة مقاومة لانفلونزا الخنازير

السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم

لمكافحة وباء انفلونزا الخنازير كفانا الله شرالبلاء ... ومن منطلق التغذية السليمة تعطي مناعة وصحة جسدية

الاهتمام بنوعية التغذية بهالموسم خاصة اننا مقبلين عالشتاء والفايروس يتكاثر وينشط بهالموسم

المرض خطورتة على الاطفال تحت سن العاشرة وكبار لسن ومرضى اسكر ومن يعانون نقص المناعة يسعدني

نعود لموضوع ..

جلبت لكم بعض الاطعمة والخضروات والفواكة المفيدة لمقاومة الانفلونز ا

.. وانتي سيدة المطبخ مع افراد اسرتك تلعبين الدور الاكبر

بعد التوكل على الله وقراة لاذكار الصباحية والمسائية

فلكم ماجلبت من مواقع كثيرة اللبان الذكر ( الشحري )

يستخدم منقوعه في الماء الدافئ ويشرب منه ما يعادل فنجان قهوة صباحاً على الريق وآخر في المساء

عند النوم وذلك لعلاج حالات كثيرة مثل السعال وضعف المعدة وإزالة البلغم وآلام والروماتيزم.

ويمكن ايضاً استخدامه مثل البخور بإضافته الى بخور الجاوي او الجاوني لقتل الفايروسات في المنزل .

النعناع الحبق ::مهديء للمغص ويقلل من التقلصات المعويه .

البصل والثوم

1- مقوي لجهاز المناعه في جسم الانسان

2- تعمل على تطهيرالجسم وقتل الفايروسات والبكتيريا .

3- مقوي عام للجسم ومنقي للدم .

4- تقي بشكل عام من امراض البرد .

وافضل طريقه لاكل البصل ليفيد الجسم وهو نيء ..

والثوم يضاف للطبخ او السلطه والبعض يأخذ فص صغير على الريق مع عصير برتقال .

الفلفل الاحمر والابيض

يؤكل مع السلطه او يعصر ليعطى للاطفال صغار السن .
الحمضيات

( برتقال _ ليمون _ اليوسف )

تقي الجسم من الامراض لاحتواءها على فيتامين C الذي يقوي مناعة الجسم

وتجعله مقاوم للامراض المعديه

العسل _ الحبه السوداء ( حبة البركه)
لها دور كبير جداً في تقوية مناعة الجسم وحمايته من الامراض

ملعقة عسل كل يوم على الريق + 7 حبات من حبة البركه بدون طحن للحفاظ على زيتها

الذي يحتوي على معظم الفائده .

أهم انواع الأطعمة المحاربة للفيروس- اللحوم الغنية بالبروتين
- الدجاج
- الأسماك
- البيض
- منتجات الألبان
- الخضروات ذات الحبوب
- المكسرات
- القمح
- الأطعمة المصنعة من الصويا
كل ما سبق من انواع الأطعمة تمد الجسم بالمواد الغذائية

الفعالة التى تقوى مكونات الخلايا المبطنة للأغشية فى الأنف والأذن والحنجرة،

ويعتبر تناول كميات مناسبة من هذة المواد الغذائية فى اليوم
من اهم الطرق التى تمنح السلامة للأنسجة داخل الجسم.

هالمعلومات القيمة التقطتها من مواقع ومراكز متخصصة ... وقبل الاهتمام بالطعام

#احرصي على النظافة الشخصية اثناء الطبخ ولمس الخضراوات والفواكة

#احرصي على نظافة الخادمة وتنبيهها اثناء العطاس ..

وكثفي....النظافة اثناء لمس المواد الغذائية .. والعلب والاكياس الورقية الى تجلبينها من المحلات العامة للتغذية

دمتم بحفظ الرحمن دعواتكم لى ولوالدى بالجنة ومن اضافت شى اكون لها من الشاكرين